Systemisches Zusammenwirken von:

• Körperlichen oder neurophysiologischen Prozessen
• Sprachlichem oder linguistischem Ausdruck
• Subjektiven Denk- und Verhaltensprogrammen

Was kann ich mit NLP lernen und erreichen?

• Stress und Belastungen ausgleichen
• Ängste und Schuldgefühle abbauen
• Balancehalten zwischen eigenen Werten und den Vorstellungen anderer

• Mehr Lebensfreude und Gelassenheit
• Ungeahntes Potenzial in mir wecken
• Zufriedenheit im Privatleben und Beruf
• Effektive Kommunikation, soziale Kompetenz

50 Minuten zu 35,- Euro

"Träume nicht dein Leben - Lebe deine Träume"

Progressive Relaxation (PR) nach Edmund Jacobson

Auch bei Tinnitus und Schwerhörigkeit leicht erlernbar
Bei Bedarf Einsatz einer Kommunikationsanlage / visuelle Unterstützung

Warum Entspannung?

Um körperliche und psychische Entspannung zu erleben
Das Erholungsmuster gesundheitsfördernd zu trainieren

Regulation von ...

... Ein- und Durchschlafstörungen
... Rücken- und Kopfschmerzen
... Druck- und Frustsituationen im Alltag und Beruf
... Muskulärer und psychischer Anspannung
... Stress, Angstzustände, Aufmerksamkeitsstörung

Wie kann man progressive Relaxation erlernen?

- In einer Kleingruppe von 6 - 8 Teilnehmern
- Im überschaubaren Zeitrahmen von 10 Kursstunden mit häuslichem Üben
- Leicht zugängliche Muskelgruppen wurden für diese Methode ausgewählt (Hand, Arm, Gesicht, Nacken, Schultern, Rücken, Brust, Atmung, Bauch, Gesäß, Beine)

Gebühren des Kurses 90,- Euro